У человека, который не выспался, тут же резко портится характер – и ворчит он, и раздражается по пустякам, и на окружающих всех собак спускает… Зачем нам такие злые люди? Мы лучше научим их правильно спать. По статистике, человек проводит во сне около 23-24 лет. Ужас-то какой, целая жизнь! Столько полезного и нужного времени, и все коту под хвост… Но нет, ученые с этим категорически не согласны. Во сне человек не только отдыхает, он также тестирует и излечивает свой организм – что-то типа Касперского: включил программу и удалил все вредоносные объекты. Сон – великое благо для организма и абсолютно обоснованное времяпрепровождение.
Что мы делаем во сне? Укрепляем иммунитет – во сне настраиваются защитные системы организма, происходит процесс оздоровления Умнеем на глазах – у того, кто всю жизнь нормально высыпается, интеллект заметно выше Улучшаем память – хороший сон особенно нужен людям в возрасте, иначе они все подряд начнут забывать. Худеем – если вы недосыпаете по 2 часа в день, риск добавить к своему весу лишние килограммы увеличивается на 20%. И наоборот - здоровый сон помогает похудеть. Чем больше спите – тем меньше едите и меньше нервничаете, и обмен веществ куда лучше. Становимся…
Комментариев нет:
Отправить комментарий