Каждый человек, который хочет оставаться здоровым и сильным, должен заниматься каким-либо видом физических упражнений. Если ты будешь находиться в хорошем общем состоянии, то и любые трудности будут переноситься легче. Но упражнения должны доставлять удовольствие, а не быть тем, что заставляют делать силой.
Помни, что твое заболевание — не повод для устранения от физической активности. Диабет — это хотя и вынужденный, но дополнительный стимул для того, чтобы физкультура и спорт вошли в твою жизнь. Когда мышцы работают, первым используются запасы глюкозы в мышцах (гликоген мышц). Далее в качестве энергии используется глюкоза из печени и жирные кислоты (продукты распада жиров). Физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови за счет повышенного поглощения глюкозы клетками мышц без увеличения потребления инсулина. Это означает, что если ты тренируешься несколько раз в неделю, то…
Комментариев нет:
Отправить комментарий