Ученые из Испании провели исследование, которое показало, что интервальные тренировки высокой интенсивности приводят к снижению уровня сахара в крови у диабетиков, а значит, им требуется меньше лекарств от диабета.
Всего в исследовании приняли участие 40 женщин, которых разделили на две группы: с низкой и высокой чувствительностью к инсулину. В течение 10 недель добровольцы посещали интервальные тренировки высокой интенсивности. Выяснилось, что у большинства женщин, склонных к диабету 2-го типа, благодаря тренировкам снизилась концентрация глюкозы, а также нормализовался уровень инсулина в организме. Кроме того, тренировки положительно повлияли на состояние сердца участниц. Главное открытие исследования состояло в том, что самые существенные улучшения отмечались у женщин, подверженных…
Комментариев нет:
Отправить комментарий