Пожилые люди, как показывают многочисленные социологические исследования и их результаты, вполне могут заниматься спортом и вести активный образ жизни. Однако, для этого им было бы неплохо соблюдать некоторые правила. Какие, спросите вы? Не проблема! Давайте в этом разберёмся... Настоящие физические упражнения (гимнастика, элементы физкультуры) могут замедлить процесс старения, активно борются с сахарным диабетом, сердечными заболеваниями и остеопорозом. Но что делать человеку, который долгие годы не ходил в спортивный зал и не думал о тренировках? Никогда не поздно заниматься спортом. Именно так профессор Карлтон Кук из университета Лидса намерен бороться с проблемой пенсионеров. При соблюдении определенных правил можно восстановить физическую форму даже после многих лет бездействия.
Итак, давайте же посмотрим, в какую группу мы можем вас отнести. Будем рассматривать только группы старше 40 лет, поскольку для нашей аудитории - это и есть целевая группа. Если вам, к примеру, 50. .. Подходя к цифре 50 можно сказат, что именно в это время мы начинаем ощущать последствия сидячего образа жизни. У нас (равно как и у вас тоже) появляются боли в спине и шее, очертания фигуры расплываются. и наша программа по восстановлению физической формы должна быть в обязательном порядке согласована с врачом. Особенно, если вы хотите заниматься активными видами спорта (например, бегом…
Комментариев нет:
Отправить комментарий