О том, что такое гликимический индекс знает не только каждый диабетик, но и каждый, кто имел проблемы с лишним весом и придерживался различных диет. Для того, чтобы питание было сбалансированным, необходимо производить подсчёт потребляемых углеводов, а также рассчитывать количество хлебных единиц, содержащихся в продукте. Выбор оптимальных продуктов питания обеспечивает грамотную компенсацию диабета.
Гликимический индекс — это показатель влияния потребляемых продуктов питания на уровень глюкозы в крови. Как рассчитать гликимический индекс? Для того, чтобы подобрать оптимальную низкоуглеводную диету, прежде всего необходимо обратиться к эндокринологу. Специалисты утверждают, что на уровень сахара в крови влияет не только количество углеводов, но и их качество. Углеводы делятся на сложные и простые. Качество углеводов важно учитывать для соблюдения диеты. Чем быстрее усваиваются углеводы, тем значительней их влияние на уровень глюкозы в крови. Сахарный диабет требует надлежащей…
Комментариев нет:
Отправить комментарий