Среди минералов, необходимых в любом возрасте, одним из самых известных и популярных является кальций. Многие из нас его регулярно (и подчас в повышенных дозах) употребляют. Правильно ли это?
О пользе кальция хорошо известно всем. Крепкие кости и зубы, защита от остеопороза, а также от сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых, нервных, неврологических и многих других заболеваний – это во многом его заслуга. Именно поэтому нам с детства внушают: «Пейте молоко – будете здоровы». Чем больше, тем лучше? Однако, поскольку из продуктов питания довольно трудно набрать необходимое количество этого минерала (для этого придётся выпивать по литру молока или съедать по килограмму творога ежедневно), люди переходят на препараты, содержащие кальций.…
Комментариев нет:
Отправить комментарий