Многие люди с Диабетом сегодня предпочитают Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ), который активно помогает им противостоять и невзгоды повседневной жизни, а также помогает "отодвинуть" осложнения этой опасной болезни "на потом" - ведь крепкого здоровья все болезни боятся! Бегуны, впервые приступившие к тренировкам, нередко упускают из виду угрозу получения мелких травм: мозолей, натертостей, сбитых ногтей. А ведь пока повреждения не заживут, придется отложить занятия спортом. Чтобы не выбиться из режима и сберечь свое здоровье, нужно знать о тонкостях правильной экипировки и гигиены бегуна.
Чаще всего натертости возникают в деликатных местах – подмышками и на внутренней стороне бедер – там, где поверхности тела трутся друг о друге. В зоне риска находятся и особенно чувствительные кожные зоны, которые соприкасаются с одеждой. Так, во время преодоления длинных дистанций спортсмены нередко натирают до крови соски. Образуются натертости и между пальцами ног, если надеть обувь не по размеру. При правильном выборе белья и спортивной одежды появления раздраженных, стертых и кровоточащих участков удастся избежать. Соленый пот не смягчает кожу, а только усиливает раздражение,…
Комментариев нет:
Отправить комментарий