Исследования доказали, что человек может выспаться впрок, сказал на пресс-конференции заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.
"Проводились такие исследования, которые показали, что если людям давать возможность запастись сном, спать больше, например, в течение недели на два часа, а потом резко сократить у них время сна, например до трех часов, то все равно они будут демонстрировать неплохие показатели", — рассказал он. По словам Полуэктова, такой эффект действовал в пределах двух недель. Причем, по его словам, возможна и обратная ситуация: высыпаться на выходных после рабочей недели. Ученый также предупредил, что и недостаток,…
Комментариев нет:
Отправить комментарий