Для хорошего управление диабетом, требуется осведомленность. Узнайте, что приводит к взлету и падению уровня сахара в крови, – и как контролировать эти повседневные факторы. Когда дело доходит до управления диабетом, зачастую центральной темой является контроль сахара в крови. В конце концов, сохраняя свой уровень сахара в крови в пределах здорового диапазона, может помочь вам прожить долгую и здоровую жизнь. Но знаете ли вы, что заставляет ваш уровень сахара в крови, то взлетать, то падать?
Питание Здоровое питание — это краеугольный камень любого плана лечения диабета. Но дело не только в том, какую пищу вы употребляете, а сколько вы съедаете, когда вы кушаете и как это влияет на уровень сахара в крови. Что делать: • Придерживайтесь графика. Ваш уровень сахара в крови повышается в течение часа или двух после того, как вы поели, а затем начинает падать. Эта предсказуемая схема может работать в ваших интересах. Вы можете помочь уменьшить количество изменений уровня сахара в крови, если будете кушать в одно и то же время каждый день, употреблять пищу…
Комментариев нет:
Отправить комментарий