Интенсивные упражнения с короткими периодами отдыха у больных сахарным диабетом 2 типа обеспечивают больше преимуществ для здоровья, чем упражнения низкой интенсивности, сообщают ученые из Университета Западного Онтарио
Исследователи обнаружили, что короткие периоды упражнений высокой интенсивности нормализуют уровень холестерина, сахара в крови и вес среди больных сахарным диабетом 2 типа гораздо лучше, чем упражнения низкой интенсивности. Было установлено, что три месяца упражнений высокой интенсивности (10-минутных сессий три раза в день пять дней в неделю) привели к умеренному сокращению на 0, 82%уровня сахара в крови в течение трех месяцев по сравнению с только 0, 25% среди тех, кто выполнял упражнения низкой интенсивности также пять раз в неделю. Физическая активность, как известно, может помочь…
Комментариев нет:
Отправить комментарий