Исследование показало, что медленный и осознанный приём пищи способствует потере лишнего веса.
Наблюдая за манерой питания почти 60 тысяч человек с диабетом второго типа в течение шести лет, японские ученые выяснили, что предпочитающие есть медленно люди были самыми худощавыми. Привычка вдумчиво и не торопясь поглощать пищу со временем приводила к снижению индекса массы тела и уменьшению объема талии. Следовательно, простые рекомендации о скорости поглощения пищи могут быть ценным инструментом в профилактике ожирения, как считают ученые. 21, 5% людей, называвших себя «медленными едоками», страдали от ожирения —…
Комментариев нет:
Отправить комментарий