Для того, чтобы сбросить вес, необходимо регулярное питание. Многие люди склонны считать, что пропустив завтрак, они съедают меньшее количество калорий за день. Однако, это предположение является неверным. Если диабетик регулярно пропускает один из приёмов пищи, то в дальнейшем это приводит к перееданию.
Польза завтрака была доказана неоднократно различными медицинскими исследованиями. Одним из них является National Weight Control Registry (NWCR). В ходе него было выявлено, что 78 процентов людей, которые потеряли более 13 килограмм веса и удерживали достигнутый результат в течение года, завтракали регулярно. У людей, не пропускающих утренний приём пищи, отмечался лучший уровень холестерина по сравнению с теми, кто пренебрегал этим важным приёмом пищи. Также у тех, кто завтракал регулярно, отмечалась высокая чувствительность к инсулину. Многие люди с диабетом второго типа пропускают завтрак…
Комментариев нет:
Отправить комментарий