Синдром ночного переедания знаком многим людям. Современный ритм жизни, к сожалению, большинству из нас не позволяет вести правильный образ жизни. Как правило, после тяжелого рабочего дня мы приходим домой голодные и наедаемся без меры. Получается, что вечером мы потребляем примерно 70% из всего дневного рациона. По утверждению медиков, это очень вредно для здоровья, так как в темное время суток организм неспособен так хорошо переваривать пищу, как он это делает утром или днем. Даже если вы ведете ночной образ жизни, все равно биологические ритмы организма ограничивают активность обменных процессов.
В общем, все сходится к тому, что организмам людей, предпочитающих наедаться перед сном, приходится несладко, так как во время сна все процессы в организме замедляются и желудку тяжело переваривать большое количество еды. Получается, что калории, вместо того, чтобы расходоваться в течение дня, откладываются про запас, а по утрам мы часто ощущаем чувство тяжести в желудке. Конечно, далеко не всегда удается соблюдать правила здорового питания, ведь часто нам приходится работать допоздна либо вечером посещать праздничные застолья. А иногда и сидя дома, мы не можем отказать себе в каком-нибудь…
Комментариев нет:
Отправить комментарий