Каждый диабетик знает о важности соблюдения диеты. Питание при диабете — очень важная часть компенсации данного заболевания. Одной из самых популярных моделей рациона стала диета по гликемическому индексу. Суть данной диеты заключается в том, чтобы снизить влияние углеводов на уровень глюкозы в крови пациента. Продукты, имеющие низкий гликемический индекс, не позволяют углеводам быстро всасываться в кровь, а значит человек чувствует себя сытым на протяжении долгого периода времени.
Мы уже писали ранее о том, как определить гликемичекий индекс продуктов. Для этого эксперты взяли за эталон саму глюкозу. Её гликемический показатель равен 100 единицам. Все остальные продукты сравниваются с эталоном. Если их гликемичекий индекс приближен к 100 единицам, то это означает, что данный продукт быстро усваивается организмом, а значит быстро поднимает уровень сахара в крови. В наше время вести здоровый образ жизни не просто полезно, но ещё и модно. Если у Вас имеется лишний вес, который не просто приносит Вам дискомфорт, но ещё и негативно сказывается на здоровье и не позволяет качественно…
Комментариев нет:
Отправить комментарий