Результаты недавних исследований свидетельствуют о том, что пассивный образ жизни, в том числе длительное неподвижное сидение, увеличивают риск развития десятков хронических заболеваний, от рака и диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и неалкогольной жировой болезни печени. Некоторые эксперты по эргономике предостерегают, что чрезмерно продолжительное стояние на ногах также может оказать негативное воздействие на здоровье человека, в том числе ведут к повышенному риску варикозных заболеваний, возникновению проблем с позвоночником и ногами, а также заболеваниям сонной артерии
«Чрезвычайно важно менять виды деятельности в течение дня», говорит профессор эргономики Корнелльского университета Алан Хедж. «Сидеть или неподвижно стоять в течение всего дня одинаково вредно для здоровья». В течение каждых тридцати минут работы в офисе человек должен сидеть около 20 минут, стоять около 8 минут, а еще две минуты выделить для движения и потягиваний, советует доктор Хедж. Его рекомендации основаны на результатах исследований, представленных на корпоративных семинарах и в публикациях экспертов. Он утверждает, что неподвижное стояние на ногах…
Комментариев нет:
Отправить комментарий