Ниже представлены 10 советов от Института исследований диабета (Diabetes Research Institute), которые помогут вам во время праздников свести стресс к минимуму, а уровень сахара крови держать под контролем.
1. Независимо от окружающего вас веселья и суеты, не забывайте о вашей привычной "рутине" - измерить уровень сахара крови, сделать инъекцию инсулина. 2. Устанавливайте реалистичные цели Колебания сахара крови во время праздничных торжеств иногда происходить могут. Не тратьте энергию, ругая себя за высокие или низкие сахара. Вместо этого, направьте всю свою энергию на устранение проблемы. 3. Небольшой творческий подход к планированию потребления углеводов позволит и детям, и взрослым насладиться угощением во время праздников. 4. Имейте в виду, что гости - хоть они и всегда…
Комментариев нет:
Отправить комментарий