Физические нагрузки полезны для здоровья. Это вам скажет каждый человек. К сожалению, это не относиться к людям, страдающим сахарным диабетом. Однако, это не значит, что нужно вовсе исключить физические нагрузки. Просто надо серьезно подходить к выбору упражнений. Стоит помнить, что любое отступление от правил может привести к гипогликемии. Для начала надо понять, что называть физической нагрузкой. Определившись с критериями, можно точно определить подходящий вид нагрузки.
Итак, перечислим, что же считать физической нагрузкой Прогулка пешком Утренняя разминка Уборка в жилом помещении Бег Игра в футбол Нагрузки, связанные с рабочим процессом Виды прогулок Естественно, стоит учитывать возраст больного. Адекватный человек в возрасте не будет нагружать себя тяжелой работой и пробегать марафон. Это, по большей части, относиться к молодым людям. Для более старшего поколения подойдут пешие прогулки на небольшое расстояние, но и они бывают разные Прогулка в тени или под палящем солнцем Прогулка летом или зимой. Зимой надо одеваться теплее,…
Комментариев нет:
Отправить комментарий