Физические нагрузки оказывают влияние на уровень глюкозы в крови. Наши мышцы не могут нормально функционировать без глюкозы. Во время физической активности мышцам требуется больше энергии, которые они и получают из глюкозы. При сахарном диабете требуется постоянный мониторинг уровня глюкозы в крови. Это касается и физических нагрузок. Необходимо контролировать уровень сахар в крови до физической активности и после неё. Для этого нужно руководствоваться некоторыми простыми правилами.
Если Вы планируете заняться физическими упражнениями, то Вам необходимо измерить уровень сахара в крови до начала тренировки. Это касается и обычной домашней уборки. Уборка квартиры и мытьё окон относятся к разряду лёгкой физической активности. Если Ваш сахар в крови понизился до уровня ниже 7 ммоль, то разрешается перекус продуктов, содержащим 1 хлебную единицу. Если сахар выше 7 ммоль, то следует продолжать работу без дополнительного приёма пищи. Если концентрация глюкозы оказалась выше 15 ммоль, то физическую нагрузку следует немедленно отменить и снизить сахар. Если Вы планируете…
Комментариев нет:
Отправить комментарий